Yi Jin Xing Qi Fa

Yi Jin Xing Qi Fa o Fortalecer los músculos y regular la fluencia de Qi es un método dinámico de Qigong que pertenece al sistema Nei Yang Gong, cuya traducción aproximada es Trabajo para Nutrir el Interior, sistema de qigong tradicional para la salud que se hizo accesible al público gracias a la difusión realizada por el Dr. Liu Gui Zhen en los años 1950. Posteriormente y en los años 1980 su hija la Dra. Liu Ya Fei, sucesora del legado amplió el método. Actualmente la Dra Liu, promueve el Nei Yang Gong en el Hospital Nacional de Qigong Médico de Beidaihe, en la provincia del Hebei.

Liu Gui Zhen (1920-1983), doctor en Medicina Tradicional China y militante comunista durante la guerra civil cesó en su cargo, dado que sufría tuberculosis aguda y malnutrición, para regresar a su pueblo natal en el año 1948. Allí empezó a practicar Qigong tradicional de la mano de su tío el Maestro Liu Du Zhong, 5º heredero de Nei Yang Gong, sistema que tiene una antigüedad de más de 300 años y había sido transmitido solamente de forma secreta de maestro a discípulo durante 5 generaciones: Hao Xiang Wu -> Xue Win Zhan -> Zhang Xui Zhong -> Zhang Chun He -> Liu Du Zhong.

Al cabo de pocos meses de practicar perseverantemente el Nei Yang Gong, Liu Gui Zhen, no solamente estaba totalmente recuperado sino que además gozaba de muy buena salud y vitalidad, así que se reincorporó nuevamente a su puesto de trabajo en un sanatorio para trabajar de forma activa. A partir de 1949, año de la fundación de la República Popular China, el Dr. Liu empieza la aplicación de la experiencia qigong, aprendida de su tío en pacientes con enfermedades crónicas, obteniendo muy buenos resultados. A razón del éxito en la aplicación de la terapia Qigong, funda en 1954, el primer Hospital Nacional de Qigong Médico en la ciudad de Tangshan. Al cabo de dos años y ante la afluencia cada vez mayor de pacientes, traslada la actividad a un Hospital más grande en la ciudad de Beidaihe.

Liu Gui Zhen, es la persona que engloba y define bajo el término Qigong todas las técnicas milenarias destinadas a la salud y longevidad: Tu Na (Inspirar y Espirar), Dao Yin (Guiar el flujo de vitalidad), Xing Qi (Promover la respiración), Fu Qi (Absorber vitalidad), Shi Qi (Nutrir la vitalidad), Lian Qi (Cultivar la vitalidad), Tiao Qi (Regular la vitalidad), Jing Zuo (Sentarse y Olvidar), Zuo Chan (Sentarse y meditar), Zuo Wang (Sentarse en Paz), Yang Sheng (Nutrir el principio vital).

liuguizhen

El Dr. Liu Gui Zhen es la persona que difundió y popularizó el término Qigong, tras la publicación en 1957 de su obra “Experiencia Clínica mediante tratamiento Qigong”. Si bien hay referencias del término Qigong con anterioridad a esta publicación, es el Dr. Liu la piedra angular en la generalización del término. Además el Dr. Liu, también es referente en la historia del Qigong por su labor de promoción de sistemas tradicionales a toda la población y revisión de sistemas populares para aplicar en tratamientos clínicos.

Lamentablemente la gran labor de investigación y promoción del qigong del doctor queda interrumpida en 1964 debida a la siniestra revolución cultural que sufre China. Consigue reemprenderla solo en 1980, 3 años antes de su muerte.

La Dra. Liu Ya Fei, hija del Doctor, licenciada en Medicina Tradicional China por la universidad de Tianjin, recoge toda la experiencia de su padre y continua su trabajo de investigación en el tratamiento clínico mediante terapia qigong especialmente en al ámbito de enfermedades gastrointestinales y trastornos de la columna cervical. Es la creadora de la 2º rutina de Nei Yang Gong, del qigong para las cervicales y del Qigong específico para la mujer. Desde 1998 ejerce las funciones de directora del Hospital Nacional de Qigong Médico en Beidaihe.

El sistema
Nei Yang Gong engloba:

• Métodos de qigong estáticos
1.Song Jing Zhu Ji Fa, descubrir la calma y relajación para preservar la salud
2.Tu Na Ting Bi Xi Tiao Fa, equilibrar la energía mediante respiración específica
3.Shen Qi He Yi Fa, unificar la energía y la mente

• Métodos de qigong dinámicos
1.Yi Jin Xing Qi Fa, fortalecer los músculos y regular la fluencia de Qi
2.Xing Qi Yan Shou Fa, circular la energía para conseguir la longevidad
3.Ling Xing Zi Dong Fa, movimiento espontaneo, expresión del corazón

• Métodos de qigong dinámicos específicos
1.Nu Zi Gong, Qigong para la mujer
2.Jing Zhui Gong, Qigong para las cervicales

Fortalecer los músculos y regular la fluencia de Qi · Yi Jin Xing Qi Fa
El método Yi Jin Xing Qi Fa de 12 movimientos, es la primera serie dinámica del sistema. Fortalece el sistema locomotor y equilibra la energía en los órganos internos. 

respiracion-yin
La rutina aplica en los primeros 6 ejercicios la técnica de respiración Yin: inspiración, espiración y apnea para movilizar la energía Yin en los órganos: pulmones, corazón, bazo, hígado y riñones. respiracion-yang

Y en los segundos 6 ejercicios aplica la técnica de respiración Yang: inspiración, apnea y espiración para movilizar la energía Yang en los órganos: intestino grueso, intestino delgado, estomago, vesícula biliar y vejiga. Los movimientos siguen un flujo continuo, las pausas coinciden con las apneas.

Beneficios para la salud
El sistema de Qigong Médico Nei Yang Gong se aplica desde los años 1950 en la sanidad de la República Popular China. En 1959 habían 64 hospitales en 17 provincias Chinas que aplicaban este método a miles de pacientes. El Ministerio de Sanidad de la R.P. China ha otorgado múltiples premios a la labor del equipo de investigación, por sus resultados contrastados durante decenios.

Nei Yang Gong es una terapia que mitiga patologías del aparato locomotor y de los sistemas cardiocirculatorio, respiratorio, digestivo, urogenital y endocrino.

Método
El método se basa en regular el cuerpo, las respiración y la mente. Los ejercicios siguen los principios yin y yang del pensamiento chino. Han sido creados para actuar sobre el sistema de meridianos y órganos internos según la MTC. La respiración Yin o Yang y las apneas coordinadas con los ejercicios potencian su eficacia. 

Rutina de ejercicios

nurialeonelli
1 Ascender el Qi puro y descender el Qi impuro · Sheng Qing Jiang Zhuo

nurialeonelli
2 Girar para mirar las estrellas · Guo Wang Xing Chen

nurialeonelli
3 El Qi colma el arcoíris · Qi Guang Chang Hong

nurialeonelli
4 Empujar la barca contra la corriente · Ni Shui Tui Zhou

nuria-leonelli
5 El gran dragón se sumerge en el agua · Ju Long Ru Hai

nurialeonelli

6 Mover la energía en el interior · Nei Yun Qian Kun
nurialeonelli
7 Levantar el cielo y empujar la tierra · Tuo Tian An Di

nurialeonelli
8 El árbol centenario hunde sus raíces · Gu Mu pan gen

nurialeonelli
9 Girar el cuerpo y disparar al tigre · Hui Shen She Hu

nurialeonelli
10 Perseguir el sol y la luna · Zhui Gan Ri Yue

nurialeonelli
11 Estirar la columna celeste · Qian La Tian Zhu


12 El Gallo dorado se sostiene sobre una pata · Jin Ji Du Li
Clausura · Shou Shi

Núria Leonelli ha estudiado Nei Yang Gong con la Dra. Liu Ya Fei, directora del Hospital Nacional de Qigong Médico de Beidaihe. 

Aviso Legal
Autor ilustraciones: Dídac G. Teixidó

27-03-2017
Curso Trimestral Primavera: Qigong de Wudang
02-04-2017
Taller: Qigong Médico para reducir el colesterol
07-05-2017
Taller: Introducción al Qigong
14-05-2017
Taller: Qigong para las cervicales
20-05-2017
Disfruta el Qigong en la naturaleza
  • Qigong ON-LINE

    MEJORA TU VISIÓN
    en 15 minutos

    QIGONG PARA OJOS

    Fácil de aprender y
    aplicar correctamente

Facebook
Encuéntranos en Facebook