Percepción clara

Una sesión de qigong nos propone un modo de actuar distinto al de nuestras rutinas cotidianas. Es una propuesta para movernos, respirar y adoptar posturas que no son habituales para nosotros.  Pero no se trata de posturas forzadas, movimientos complicados o esquemas posturales extremos. Como se trata de una práctica inmediatamente asequible, el qigong aparece como un juego en el que se nos pide que empleemos nuestras capacidades funcionales y perceptivas de otro modo, pero atrayente y agradable.

Nos encontramos así practicando una actividad física, en la que hemos de atender a los movimientos y a su coordinación, al flujo de la respiración, a la ejecución correcta de las posturas, etc. Es un nuevo reto que nos hace “jugar en campo contrario”,  que al ser distinto de nuestra cotidianeidad obliga al conjunto de nuestras facultades perceptivas a desempeñarse en un entorno desconocido.

La capacidad adaptativa de la percepción desencadena así un proceso de cambio:  nueva exigencia implica nueva respuesta, y con ello, una adaptación más eficaz. Pues lo que entra en juego no es sólo la actividad física y el ejercicio de la respiración sino su coordinación con las facultades psicológicas relativas a la percepción, la atención y la concentración: el practicante debe ser consciente tanto de unas como de otras.

La práctica del qigong no es aleatoria o meramente intuitiva sino que se ciñe a un método: regular el cuerpo, regular la respiración y regular la mente. La secuencia de este proceso redunda en la ampliación y el afinamiento de nuestras facultades cognitivas, lo que nos aporta más información y de mayor calidad referente a nuestro estado psicofísico y de nuestro entorno y condiciones de vida en general: vivimos nuestra vida más atentos,  más despiertos y más motivados.

Texto redactado gracias a la colaboración de Gabriel Jaraba, profesor de qigong y profesor de la Universidad Autónoma de Barcelona

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