Taller: Introducción al Mindfulness

vivir plenamente, ahora y aquí

  • 25 Noviembre 2017
  • de 10:00 a 13:00 horas
  • Barcelona

Taller teórico-práctico de Mindfulness, atención plena o conciencia plena. Según Jon Kabat- Zinn, profesor de la Universidad de Massachusetts y uno de los pioneros del Mindfulness, este concepto significa prestar atención de una forma particular y con un propósito particular en el momento presente, sin establecer juicios de valor.

La atención plena es la conciencia que surge de estar atentos a las cosas tal y como son de forma deliberada y sin juicios. Implica una actitud de compasión, interés, apertura y amabilidad frente a cualquier circunstancia que nos presenta la vida. Es una práctica que procede de las antiguas tradiciones budistas y hoy en día se ha extendido a varios ámbitos: la medicina, la neurociencia, la psicología, la educación, la empresa, ...


El mindfulness aporta al practicante bienestar físico y mental, reduce la ansiedad y el estrés y mitiga el piloto automático de nuestros estados mentales. Mejora la capacidad de concentración y aprendizaje y estimula la creatividad. Desarrolla la inteligencia emocional y mejora la conexión con las personas: empatía, confianza y capacidad de establecer vínculos y relaciones interpersonales.

El taller se estructura en una parte teórica en la que se explican los conceptos fundamentales y en otra práctica de entrenamiento formal. Grupo exclusivo y reducido a 10 participantes solo. Al finalizar el taller se entrega cuaderno de apuntes en formato pdf.

 marina   

Imparte el taller Marina Barnola i Gasch cuenta con una dilatada experiencia en la práctica y docencia de Mindfulness. Ha participado en diversas formaciones de Mindfulness organizadas por la Universidad Ramón Llull y por la Universidad de Barcelona. Ha participado en cursos sobre Mindfulness, Neurociencia e Inteligencias Múltiples en la Universidad de Vic.

Ha asistido a las dos Jornadas Internacionales de Mindfulness para la educación, organizadas por la Universidad de Barcelona y por la comunidad monástica de Plum Village. También asiste a retiros de práctica Zen.
Es profesora de enseñanza secundaria y aplica técnicas de Mindfulness para niños en el Instituto Pere Borrell. Participa activamente en el grupo de práctica de Mindfulness de Puigcerdà: la Sangha "Camí de Llum" que sigue la tradición del Maestro Zen Thih Nhat Hanh.
Fecha: sábado 25 de noviembre 2017
Horario: mañana de 10.00 a 13:00 horas
Lugar: Provença, 255, Barcelona. Esquina Paseo de Gracia
Inscripción: antes del 15 de Noviembre del 2017
Solicita la circular informativa que contiene la cuota de participación y el formulario de preinscripción a Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.

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